Cours Adulte – disponible seulement à Chicoutimi

Danse Fitness

Ce cours a pour but une mise en forme graduelle. Amélioration des différents groupes musculaires, de la capacité cardio-vasculaire, de la flexibilité et du bien–être.

Il respecte le rythme de chaque individu et le tout sur musiques appropriées, accompagnées d’appareil de vibration, routine d’exercices, ballons, steps et térabandes.

Atelier Chorégraphique

Ce cours a pour but d’expérimenter différents styles et techniques de danse à travers l’apprentissage de chorégraphies. Le cours combine les aspects techniques de la danse (alignement corporel, endurance, mobilité, équilibre) ainsi que les principes chorégraphiques de base. Plusieurs styles et techniques seront abordés tels que le jazz, le lyrique et le contemporain dans une atmosphère détendue et réservée aux adultes.

Adulte contemporain

Le contemporain a pour but d’explorer le potentiel physique et expressif du corps et d’enrichir les acquis techniques et chorégraphiques du danseur sur des choix musicaux riches et diversifiés.

Ballet Adulte

Ce cours constitue la base de toutes les danses et de bien des sport. Elle développe la souplesse, le tonus musculaire tout en favorisant le mouvement.

• Ballet Adulte I (16 ans et plus) – Aucun prérequis
• Ballet Adulte II (16 ans et plus) – Avoir complété avec succès le Ballet Adulte I

Hip Hop Adulte Débutant et II

La danse urbaine est très en vogue. Le Hip Hop renferme des mouvements de Rap, Funky et Break Dancing. Très dynamique, ce style de danse provient des danses de rue. Expression et défoulement rythmés du corps et de l’esprit qui aident à découvrir des habiletés cachées. Ce cours comprend une période d’échauffement, de renforcement et d’assouplissement, pratique des pas de base et enchaînements chorégraphiques.

Hula Hoop Danse

S’entraîner avec un cerceau tout en s’amusant, plus motivant que certains appareils de musculation:

• brûler des calories
• améliorer la forme cardio-vasculaire
• favoriser une perte de poids saine
• renforcer votre tronc( les muscles de votre dos fessier ischio jambiers, quadriceps)
• équilibre et coordination